Sentirsi bene non è questione di fortuna né di predisposizione naturale: è un allenamento del cervello. La neuroscienza spiega che la felicità nasce dall’attivazione regolare dei nostri “ormoni della felicità”: dopamina, serotonina, ossitocina ed endorfine. In questo articolo scoprirai 13 modi scientificamente provati per sentirti meglio, costruendo nuove abitudini in 45 giorni.

Il disturbo borderline comporta emozioni intense, instabilità emotiva e difficoltà nelle relazioni. Questo articolo offre comprensione, basi scientifiche e strategie pratiche di coping per prenderti cura di te con rispetto ed empatia, integrando supporto psicologico e nutrimento per corpo, mente e spirito.

Come sviluppare l’intelligenza emotiva attraverso il Somatic Healing. Imparare a riconoscere le emozioni nel corpo, regolare lo stress, integrare traumi e migliorare empatia e resilienza. Un percorso mente-corpo per ritrovare equilibrio, autenticità e benessere emotivo duraturo.

Come proteggere la tua energia e rafforzare il benessere emotivo con il No Sacro. Tre rituali invernali e tecniche ancestrali per radicarsi e vivere l’inverno con equilibrio.

Somatic Healing: una pratica che unisce corpo, mente e spirito per sciogliere tensioni, elaborare traumi e ritrovare benessere profondo e radicamento.

Scopri come il lavoro sull’ombra (Shadow Work) e i principi ayurvedici aiutano a integrare le parti nascoste di sé, nutrendo corpo, mente e spirito in modo armonioso e consapevole.