LIMPHA
Psicologia integrata mente - corpo
Psicologa online - Integrazione mente-corpo
Nei momenti di confusione, stanchezza emotiva o cambiamento, può diventare difficile orientarti e capire quale direzione prendere.
La tensione aumenta, il corpo si irrigidisce, le emozioni diventano più difficili da regolare e la mente fatica a trovare chiarezza. Anche ciò che prima era semplice può richiedere più energia.
Non è necessario avere subito risposte o sapere come cambiare ciò che stai vivendo.
Possiamo partire da qui, da ciò che senti ora, per dare spazio a ciò che sta accadendo e comprenderlo insieme, affinché diventi più chiaro dentro di te e più sostenibile nel tempo.
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Offro supporto psicologico online per ansia, blocco emotivo, difficoltà relazionali e momenti di cambiamento, con attenzione alla relazione tra mente e corpo.
Per chi è questo spazio
Ci sono momenti della vita in cui andare avanti non basta più.
Questo percorso può esserti utile se stai vivendo:
ansia, agitazione o senso di sovraccarico
difficoltà a prendere decisioni sensazioni di sentirti bloccato/a
momenti di cambiamento (relazioni, lavoro, trasferimenti)
fatica a gestire emozioni intense
sensazione di aver perso un punto interno di stabilità
difficoltà a ritrovare equilibrio tra ciò che pensi, senti e vivi nel corpo
Non è necessario avere tutto chiaro per iniziare.
Può essere sufficiente il desiderio di avvicinarti a ciò che stai vivendo e comprenderlo un po’ di più, passo dopo passo.
Ritornare a se stessi
Molti stati di ansia, stanchezza o perdita di direzione non indicano qualcosa che non funziona in te.
Spesso sono il segnale di un sistema nervoso sovraccarico, rimasto in allerta per troppo tempo.
Quando succede:
– il corpo si irrigidisce
– la mente si affatica
– le emozioni diventano difficili da regolare
In questa condizione, anche le scelte più semplici possono sembrare difficili.
Questo è un percorso di ritorno a te stessa/o, a ciò che eri prima di dover trattenere, adattarti, sopravvivere. L’obiettivo non è cambiare chi sei, ma ritrovare continuità con te stessa/o.
Non c’è qualcosa da correggere, ma qualcosa da comprendere e integrare. C’è qualcosa da ricordare.
Cosa diventa possibile
Attraverso un supporto psicologico integrato potrai:
gestire momenti di ansia senza sentirti sopraffatto/a
prendere decisioni con maggiore chiarezza
riconoscere i segnali del tuo corpo
ritrovare continuità nelle relazioni e nel lavoro
usare le tue risorse con maggiore consapevolezza sentendoti più stabile e centrato/a
► Non per diventare qualcun altro, ma per ritrovarti ◀︎
Come è possibile
Il percorso si sviluppa in tre passaggi:
1
Orientamento
Mettiamo a fuoco cosa sta succedendo e quali aspetti della tua esperienza richiedono maggiore attenzione
2
Regolazione
Ci prendiamo cura del sistema nervoso per favorire una nuova armonia tra corpo e mente
3
Attraversamento
Sosteniamo il cambiamento con più chiarezza, in modo stabile e concreto
Il percorso si svolge con incontri settimanali o bisettimanali.
Propongo spesso di considerare cicli orientativi di circa 3 mesi, che aiutano a dare continuità al al percorso e a osservare i cambiamenti nel tempo.
Alla fine di ogni ciclo ci fermiamo per osservare insieme ciò che è emerso e comprendere se desideri proseguire o se senti che può essere il momento di chiudere questo passaggio.
Non è un processo lineare, ma un lavoro progressivo che si adatta a ciò che emerge.
✴︎ L’obiettivo non è restare in terapia indefinitamente, ma attraversare una fase con maggiore stabilità e autonomia. ✴︎
Come posso aiutarti
Il mio approccio integra
ascolto clinico attento ai contesti in cui vivi
strumenti di regolazione del sistema nervoso
uno sguardo alle relazioni e ai cilcli della tua vita
attenzione a ciò che emerge nell’esperienza corporea
Non ci soffermiamo solo sui pensieri, ma anche su ciò che senti nel corpo.
❖ Perché il cambiamento non è un’idea da capire, ma un’esperienza da vivere con mente e corpo ❖
Possiamo prenderci cura insieme di ciò che stai attraversando, dandogli spazio, parole e significato, affinché diventi più comprensibile dentro di te e più sostenibile nel tempo.
Da dove iniziare
Se non sai da dove partire, puoi prenotare un primo colloquio. Riceverai risposta entro 48 ore.
È uno spazio per comprendere meglio cosa sta succedendo e capire insieme il percorso più adatto a te.
Un primo passo semplice per iniziare a fare chiarezza.
Percorsi disponibili
Supporto psicologico individuale
Per ansia, stanchezza emotiva, difficoltà decisionali o momenti di crisi personale.
Online | 50 min | 70 €
Supporto psicologico di coppia/famiglia
Per difficoltà relazionali e comunicative.
Online | 60 min | 95 €
Chi sono
Sono la Dott.ssa Martina Gorreri,
psicologa clinica e mi sto specializzando come psicoterapeuta ad orientamento sistemico transculturale.
Accompagno persone che stanno attraversando momenti di stanchezza emotiva, disorientamento o crisi personale.
Mi occupo di percorsi di supporto psicologico che tengono insieme mente, corpo e relazioni, con particolare attenzione alla regolazione del sistema nervoso.
Credo in una psicologia che sostenga l’equilibrio nei cicli della vita, senza forzare i tempi del cambiamento.
Una PSICOLOGIA CHE NUTRE, proprio come la linfa sostiene una pianta: accompagnando i processi di crescita e trasformazione.
Un approccio orientato a favorire stabilità, continuità e maggiore libertà di scelta.
Parole che curano
INIZIARE
Mettersi in cammino non significa sapere già dove andare. Significa scegliere di non restare fermi.
Come sviluppare l’intelligenza emotiva attraverso il Somatic Healing. Imparare a riconoscere le emozioni nel corpo, regolare lo stress, integrare traumi e migliorare empatia e resilienza. Un percorso mente-corpo per ritrovare equilibrio, autenticità e benessere emotivo duraturo.