Sentirsi bene non è questione di fortuna né di predisposizione naturale: è un allenamento del cervello. La neuroscienza spiega che la felicità nasce dall’attivazione regolare dei nostri “ormoni della felicità”: dopamina, serotonina, ossitocina ed endorfine. In questo articolo scoprirai 13 modi scientificamente provati per sentirti meglio, costruendo nuove abitudini in 45 giorni.

Come sviluppare l’intelligenza emotiva attraverso il Somatic Healing. Imparare a riconoscere le emozioni nel corpo, regolare lo stress, integrare traumi e migliorare empatia e resilienza. Un percorso mente-corpo per ritrovare equilibrio, autenticità e benessere emotivo duraturo.